華やぎちらし寿司

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  • ヘルシー
  • かんたん

高野豆腐、イクラ、キュウリ、ロースハムで作る華やかなちらし寿司は、おもてなし料理にもぴったりです。高野豆腐の煮物は、電子レンジで簡単に調理できる方法をご紹介☆

ワンポイントアドバイス
[自動炊飯機能]で、ガスの直火で炊くおいしいすし飯があっという間に完成します♪市販のすし酢を使うから味付けも簡単です。

392kcal(1人分)

レシピで使用するコンロ機能

コンロ
自動炊飯
スイッチひとつでごはんを自動で炊き上げます
グリル
このレシピでは使用しません。

ガスコンロ・便利機能を使うときの注意点

材料(4人分)

<レンジで白だし高野豆腐>
(a)
・水
カップ1・1/2
・白だし
大さじ2
・砂糖
大さじ1・1/2
・みりん
大さじ1
高野豆腐
2コ
<かんたんすし飯>
2合
500ml
すし酢(市販品)
60ml
キュウリ
1/2本
ロースハム(スライス)
4枚
いりゴマ(白)
大さじ2
イクラ
適量

作り方

<レンジで白だし高野豆腐>

耐熱性容器に(a)を合わせ、高野豆腐を戻さずそのまま入れます。容器の2/3程ラップをかけて、電子レンジ調理します。

【600W 約8分】

容器ごと冷水に当てて粗熱をとり、汁気を軽く絞って5mm角に切ります。

米は洗って水を加え、約30分浸水させます。すし酢を加えてSiセンサーコンロで炊きます。

【自動炊飯 ごはん】

キュウリは薄切りにします。ロースハムは丸く抜き、残りは粗みじんに切ります。

②にいりゴマ、③の粗みじんに切ったロースハムを加えて混ぜ、①を合わせます。

器に盛り、③、イクラを彩りよく飾ります。

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ガスコンロ・便利機能を使うときの注意点

<グリル>
  • 加熱中や加熱後のグリルは高温になっています。食材を追加したり、調理物を取り出す際はやけどに注意しましょう。
  • グリルでグラタンなどの焼き物調理をする場合は直火対応の耐熱性容器をご使用ください。
  • アルミ箔やグリル用プレートを使用する際は油脂が溜まらないように注意してください。
  • グリル用調理容器を使用するときは、対象コンロ専用の容器を使用してください。またその際は取扱説明書をよく読み、正しい方法で機器に設置してください。
  • 同じ名称の容器でも容器のサイズや材質が異なる場合があります。また、グリル容器調理の火加減・時間はご使用のコンロの機種によって異なります。レシピの火加減・時間を目安に、様子を見ながら加熱時間をご調整ください。
<温度キープ>機能
  • 温度キープ機能を使って揚げ物をするときは、食材全体が漬かる程度の油(必ず200ml以上)を入れて行ってください。
<あぶり・高温炒め>機能
  • 炙り調理時は、「高温炒め」または「あぶり・高温炒め」に設定。(機種により「センサー解除」「左コンロ高温炒め」と表示しているものがあります)
  • 炙る時は温度センサーの上に焼き汁などが落ちないように温度センサーの真上は避けて調理をしてください。
  • センサー解除中でも温度が上がりすぎると安心・安全機能がはたらき自動で弱火・強火に調節しますのでやけどにご注意ください。
  • あぶり・高温炒めモードを使用するときは、揚げものなどの調理をしないでください。調理油が発火し、火災の原因になります。
<麺ゆで>機能
  • 麺ゆでモードを使用する時は点火後すぐ(10秒以内)に鍋底から炎があふれない程度に火力を調整してください。火力が適正でないとふきこぼれや茹で不足になる場合があります。
  • 麺を茹でる時は、ときどきかき混ぜてください。ふきこぼれ、飛び散り、焦げつきの原因になります。