鶏肉のグリル フレッシュトマトソース

約30分

  • かんたん

簡単すぎるメイン料理は、ヘビーローテーション確実です。

ワンポイントアドバイス
オリーブオイルはしっかりと混ぜながら少しずつ入れましょう。

338kcal(1人分)

レシピで使用するコンロ機能

コンロ
このレシピでは使用しません。
グリル
タイマー
時間がくると自動消火し、ブザーでお知らせします
プレートパン
グリル焼網を使わず多彩な調理がカンタンに

ガスコンロ・便利機能を使うときの注意点

材料(4人分)

鶏モモ肉(100g)
4切
長イモ
200g
塩
少々
コショウ
少々
オリーブ油
適量
バジル
4枚
(フレッシュトマトソース)
プチトマト
10コ
タマネギ
20g
ケッパー
小さじ1
(a)
・白ワインビネガー
小さじ2
・塩・コショウ
各少々
・EVオリーブ油
大さじ3

作り方

鶏肉は厚みを均一にして塩、コショウをします。皮目にEVオリーブ油を薄く塗ります。皮を上にし、水なし両面焼グリルで焼きます。
【上下強火 約8分】

長イモは皮をむいて1cm厚さに切り、塩・コショウ、 オリーブ油をからめてアルミ箔にのせ、水なし両面焼グリルで焼きます。
【上下強火 約7分】
または
プレートパンの中央に(1)の鶏肉を皮を下にして並べ、周囲に(2)の長いもを並べます。マルチグリルを≪調理モード:焼く 火加減:強≫に設定し、10~12分焼きます。

ご注意

長イモはボウルなどの器に入れて油をからめましょう。アルミ箔に余分な油がたまらないように注意しましょう。

ご注意

片面焼きの場合、鶏肉、長イモは焼き時間を4~6分長くして、途中で裏返しましょう。

<フレッシュトマトソースを作ります> プチトマトは半分に切り、タマネギ、ケッパーはみじん切りにしてボウルに入れます。(a)を順に加えて味を調えます。

器に(1)、(2)を盛り、(3)をかけてバジルを飾ります。

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ガスコンロ・便利機能を使うときの注意点

<グリル>
  • 加熱中や加熱後のグリルは高温になっています。食材を追加したり、調理物を取り出す際はやけどに注意しましょう。
  • グリルでグラタンなどの焼き物調理をする場合は直火対応の耐熱性容器をご使用ください。
  • アルミ箔やグリル用プレートを使用する際は油脂が溜まらないように注意してください。
  • グリル用調理容器を使用するときは、対象コンロ専用の容器を使用してください。またその際は取扱説明書をよく読み、正しい方法で機器に設置してください。
  • 同じ名称の容器でも容器のサイズや材質が異なる場合があります。また、グリル容器調理の火加減・時間はご使用のコンロの機種によって異なります。レシピの火加減・時間を目安に、様子を見ながら加熱時間をご調整ください。
<温度キープ>機能
  • 温度キープ機能を使って揚げ物をするときは、食材全体が漬かる程度の油(必ず200ml以上)を入れて行ってください。
<あぶり・高温炒め>機能
  • 炙り調理時は、「高温炒め」または「あぶり・高温炒め」に設定。(機種により「センサー解除」「左コンロ高温炒め」と表示しているものがあります)
  • 炙る時は温度センサーの上に焼き汁などが落ちないように温度センサーの真上は避けて調理をしてください。
  • センサー解除中でも温度が上がりすぎると安心・安全機能がはたらき自動で弱火・強火に調節しますのでやけどにご注意ください。
  • あぶり・高温炒めモードを使用するときは、揚げものなどの調理をしないでください。調理油が発火し、火災の原因になります。
<麺ゆで>機能
  • 麺ゆでモードを使用する時は点火後すぐ(10秒以内)に鍋底から炎があふれない程度に火力を調整してください。火力が適正でないとふきこぼれや茹で不足になる場合があります。
  • 麺を茹でる時は、ときどきかき混ぜてください。ふきこぼれ、飛び散り、焦げつきの原因になります。